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스트레스는 피부의 적!!
우리가 스트레스를 받게 되면, 우리의 인체는 스스로를 방어하기 위해 내분비계에 이상을 일으켜 호르몬 분비의 균형이 깨지게 되어, 평상시보다 훨씬 공격적이 되고 신경질적이 된다. 그리하여 여러 인간관계에서 트러블이 발생하게 되어, 스트레스에 의한 악순환이 계속 되풀이되게 되는 것이다.

스트레스를 받게 되면 세포에 산소공급이 원활하지 못하여 안색이 칙칙해지고 피부가 경직된다. 이것이 계속 쌓이게 될 경우 피부는 탄력과 생기를 잃고 푸석거리며 쳐진 피부가 된다.

사전적 의미의 스트레스는 :좋지 않은 외부의 영향으로 인해 나타나는 비 특이적인 생체적 반응의 총체"로 정의할 수 있으나 이것은 어디까지나 추상적 개념이고 실질적으로는 육체적 스트레스, 정신적 스트레스, 환경적 스트레스로 나누어 볼 수 있다.

스트레스의 정도가 심한 경우 근육이 매우 단단해지며, 수많은 에너지가 소모되어 정상적인 기능에 지장이 생긴다. 스트레스를 받게 되면 호르몬 분비의 밸런스가 변화되어 언제나 안정된 상태를 유지하려는 인체의 항상성 유지에 문제가 생기게 된다. 특히, 스트레스와 부신피질 호르몬, 피부와의 관계는 매우 밀접하다. 부신피질 호르몬이 스트레스에 의하여 제대로 분비되지 못하면 다음과 같은 증상이 나타난다.



1. 체력, 정신력 저하

2. 대사가 나빠져 비만에 걸리기 쉽다.

3. 피부병, 알레르기 반응을 일으키기 쉽다.

4. 몸이 붓기 쉽다.

5. 쉽게 피로를 느끼며 회복이 더디다.

6. 색소침착이 생긴다.

결론적으로, 사람이 스트레스를 받게 되면 호르몬 분비에 문제가 생기게 되고, 우리 피부는 민감하게 이에 반응하므로 피부가 민감해지거나 색소 침착 등으로 안색이 칙칙해지고, 탄력이 없어지는 등의 조기 노화 피부가 될 수 있다.

그러면 스트레스에 어떻게 대응할것인가...

1. 충분한 수면을 취한다.

2. 규칙적인 운동을 한다.

3. 탄수화물보다는 당분을 많이 섭취한다.

4. 취미생활을 가진다.